Cardio: de 9 meest gestelde vragen

Dit artikel geeft een overzicht van de belangrijkste informatie die jij moet weten over cardio én de toepassing hiervan.

Wat is cardio?

Cardio is een trainingsvorm waarbij je het cardiovasculaire systeem (hart- en vaatselsel) traint door middel van (intensieve) beweging of sport. Vandaar ook de naam. Voorbeelden van een cardiotraining zijn:

- hardlopen
- fietsen
- een lange wandeltocht etc.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 14 oktober 2016 door fitnl