Bye bye winterdip: slaap, supplementen en sporten als energieboost

Voor velen is het herkenbaar: wanneer je in de ochtend je huis verlaat om naar werk of school te gaan, is de wereld nog gehuld in duisternis. Bij thuiskomst word je opnieuw geconfronteerd met een donkere wereld. De winter is nu al een tijdje bezig en waar de een het heerlijk vindt en geniet van het koude weer, is het voor de ander wat lastiger om deze maanden door te komen. Voor sommigen zorgt dit zelfs voor een ware winterdip die gepaard gaat met een sombere stemming, prikkelbaarheid, gevoelens van waardeloosheid en een voortdurend gevoel van slaperigheid tot gevolg.

Het kan dan ook best een uitdaging zijn om de wintermaanden energiek door te komen. Gelukkig zijn er een aantal onderdelen in je dagelijks leven die je deze winter wat extra aandacht kan geven om deze periode met meer energie te doorstaan: slaap, supplementen en sporten.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 09 januari 2024 door BedRock