Buiten zijn is gezond

Buiten zijn is gezond: 5 Redenen

Buiten zijn is gezond! Het daglicht en de buitenlucht doen wonderen voor je. Bijvoorbeeld voor je biologische klok en vitamine D gehalte. Maar wat dacht je van de zuurstof buiten?! Dat blokje om, die wandeling door het park of dat stukje op de fiets is dus zo'n gek idee nog niet. Maar er zijn meer redenen waarom buiten zijn je gelukkiger en gezonder maakt!

1. Minder stress

Stress. Op dit moment is het een van de belangrijkste "volksziektes'. Heb je veel stress? Uit onderzoek blijkt dat meer tijd doorbrengen in de natuur hier een wezenlijke verandering in kan brengen. Experimenten laten zien dat hartslag, bloeddruk en spierspanning al na drie minuten in een park of andere natuurrijke omgeving dalen. Dus ga "s avonds toch even even voor dat rondje park na het werk, of ga eens voor die lunchwandeling!

2. Je bent creatiever

Je wordt creatiever als je tijd doorbrengt in de natuur. Kanttekening hierbij is wel dat je de moderne technologie even thuis laat. Mobieltjes of tablets kun je beter op je bureau achterlaten als je gaat voor die fijne wandeling, mooie hike of bijzondere tocht op vakantie.

Lees hier verder op GlowMag voor de andere 3 redenen!

Geplaatst op 05 oktober 2015 door glow