Buiten sporten in de herfst

BUITEN SPORTEN IN DE HERFST

Het zal je niet ontgaan zijn, de herfst heeft nu toch echt zijn intreden gedaan. Het is koud buiten, sneller donker en vooral nat. Veel mensen hebben de neiging om het buiten sporten even te laten voor wat het is. Ploffen op de bank en denken in de lente wel weer eens na over een eventuele bikini body. Maar ho, dat is niet nodig! Ook in de herfst kun je prima buiten sporten. Je moet alleen wel wat extra voorzorgsmaatregelen nemen.

Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel!

Zorg voor goede kleding. Je kunt prima een rondje rennen als het regent of stormt. Het is alleen wel belangrijk dat je je hier goed op kleed. Trek de juiste schoenen aan. Spuit je sportschoenen in zodat ze waterafstotend worden en denk bij gladheid aan schoenen met een stevige zool voor extra grip. Schaf een goed waterdicht sportjack aan, zodat je niet doorweekt raakt tijdens een regenbui. Trek ook goede onderkleding aan zodat je lichaam goed warm blijft. Bij de meeste sportzaken kun je je prima laten adviseren welke kleding je kunt dragen om te voorkomen dat je als een natte hond terug komt van sporten. Investeer in goede sportkleding is zeker de moeite waard!

Buienradar is je vriend

Als je zelf kunt inplannen wanneer je wil gaan sporten dan is buienradar je vriend. Bekijk van te voren wat het beste moment is om naar buiten te gaan. Ook kan buienradar je helpen bij het kiezen van de juiste kleding zodat je in ieder geval niet overvallen wordt door een plotselinge hoosbui. Doe je mee aan een groepsles zoals bootcamp? Dan heb je verder geen invloed op het weer. Ook mijn bootcamp les gaat altijd door! Weer of geen weer, regen of sneeuw, buiten sporten doen we altijd! Bij aanvang van de training zie ik soms wat boze gezichten maar na afloop is iedereen trots en blij.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

,

Geplaatst op 19 september 2015 door boostyourhealth