Brrrr wat is het koud buiten! Met deze tips eet je je warm!
Als het buiten koud is, is er niets heerlijkers dan verwarmende thee, soep, stamp- en stoofpotten. Ook deze negen voedingsstoffen helpen je om het lekker warm te krijgen:
1. Vezels
Het afbreken van vezelrijke voedingsmiddelen, zoals peulvruchten, pitten en kokosmeel, kosten je lijf veel energie. Omdat je lichaam zo hard werkt om het voedsel te verteren, wordt je lichaamstemperatuur automatisch wat hoger. Dit effect wordt thermogenese genoemd.
2. Gember
lees verder:
Geplaatst op 05 februari 2019 door vivonline
