Braziliaanse voedingslijnen

In de eerste week van november zijn de nieuwe richtlijnen van de Gezondheidsraad uitgebracht, wat in het voorjaar van 2016 moet leiden tot een nieuwe "Schijf van Vijf'. Verder kwamen er nog meer verontrustende dingen over onze voeding in de media. Weet jij nog wat je mag eten?

Ik houd altijd aan als richtlijn dat een voedingsmiddel voedingswaarde moet hebben. Dat wil zeggen dat het vitamines en mineralen bevat. Als je je fit wilt voelen, is het belangrijk om voedingsmiddelen te eten die ook echt voedingsstoffen bevatten, zoals granen, groenten, fruit, noten, etc. Deze voeden dan je lichaam dan echt in plaats van het alleen maar te vullen.

Braziliaanse voedingsrichtlijnen

In Brazilië zijn twee jaar geleden nieuwe voedingsrichtlijnen opgesteld. Het mooie van deze richtlijnen is dat deze adviseren en niets verbieden. Deze richtlijnen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht welk voedingspatroon je aanhangt. Met deze richtlijnen kun je jezelf een gezonde leefstijl aanmeten.

Klik hier voor de Braziliaanse richtlijnen.

Geplaatst op 27 november 2015 door tym