Boost je immuunsysteem

Tijdens de wintermaanden krijgen we nogal eens last van een griepje of verkoudheid. Voorkomen is lastig maar er zijn wel verschillende manieren om je immuunsysteem een booste te geven en er zo voor te zorgen dat je minder vatbaar bent voor bepaalde bacteriën.

Hieronder een aantal tips:

Verminder stress. Een gebrek aan slaap gecombineerd met veel stress kan het immuunsysteem zwak en kwetsbaar maken.

Gezond eten. Het eten van veel fruit en groenten doet wonderen voor het immuunsysteem. Ga vooral voor groenten en fruit met veel vitaminen A en C.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 05 november 2016 door boostyourhealth