Bonenburger

Bonenburger met rucolacress & ovenaardappelfrietjes!

Wat zie jij voor je als je denkt aan fastfood? Hetzelfde als Google wanneer je "fastfood" intikt? Frietjes met een burger. Punt. Hét typische fastfood dat je bij alle grote fastfood-ketens en je plaatselijke fastfood-zaken kunt krijgen. Hét typische fastfood waar je kinderen maar ook veel volwassen "kinderen" blij mee kunt maken. Helaas bevatten frietjes & een burger niet zo veel voedingsstoffen.. Natuurlijk prima voor een enkele keer als je er echt van houdt, maar wil je wat vaker genieten van een burger met frietjes én veel voedingsstoffen? Maak dan deze bonenburger met rucolacress & ovenaardappelfrietjes! Less fast, also less fat.

Ingrediënten

- 55 gram havermout
- 1 blikje tomatenpuree
- 1 blik bonen (265 gram) naar keuze, uitgelekt
- 1 blikjes tomatenpuree
- 60 gram havermout
- 1 rode ui
- Peper, knoflookpoeder, cayennepeper & gerookt paprikapoeder naar smaak

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 25 februari 2016 door boostyourhealth