BOEKRECENSIE: FITFAB 40 – Nanneke Schreurs

Afgelopen december ben ik 40 jaar geworden en ik moet zeggen dat ik het toch wel pittig vind om mezelf ouder te zien worden. Ik had gehoopt dat ik het met een leuk feest en in mijn ultra fitte lichaam kon gaan vieren, maar helaas was dit niet aan de orde. Toen braken er privé heel heftige dingen aan en worstelde ik zelf met ziek zijn. Maar ik voel aan alles dat het nu de tijd is om weer lekkerder in mijn vel te zitten, meer energie te krijgen, een betere conditie, meer kracht en vooral meer dingen van mijn bucketlist af te strepen. Kortom er is werk aan de winkel! Toen het boek FITFAB 40 voorbij kwam was dit precies op het goede moment, want hoe fijn is het om wat extra tips en motivatie te krijgen. Ik ben in het boek gedoken en vertel jullie er alles over! Oh ja en het is niet alléén geschikt voor 40-jarigen 😉

Krachttraining is een must na je 40e

Ik schreef al eerder hoe belangrijk het is om krachttraining toe te passen in je leven en waarom dit zo belangrijk is. Naarmate je ouder wordt krijg je steeds minder spiermassa en kunnen je spieren en gewrichten moeilijkheden krijgen, je kunt meer blessures krijgen en het kost meer tijd om je spiermassa te vergroten. Het is daarom heel belangrijk om dit regelmatig te doen, dit kan in de sportschool heel makkelijk, maar ook thuis kun je met de nodige gewichten al een goede start maken.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 02 maart 2022 door boostyourhealth