Boek II De fit methode

Regelmatig ontvang ik boeken om te reviewen, meestal zijn dit kookboeken maar soms zit er ook een lifestyle boek bij. Zo ook de FIT Methode. Samengesteld door een team van personal coaches, sportdiëtisten en professionals biedt de FIT methode een plan voor een fit lichaam. In dit boek staat zoals ze zelf omschrijven alle essentiële kennis die elke sporter en nog-niet-sporter tot zijn beschikking zou moeten hebben. Ik moet toegeven; het is een zeer compleet boek met veel achtergrond informatie. Dit vind ik zelf erg interessant om ook beter te kunnen begrijpen hoe jouw lichaam werkt en waar het behoefte aan heeft.

Zo werkt de FIT methode

Bij de FIT methode begin je natuurlijk met het vaststellen van jouw doel. Je kunt drie doelen nastreven: vetverlies, spieropbouw en fitter worden. Het boek helpt je jouw startsituatie vast te stellen en jouw doel te formuleren. Vervolgens stel je je eigen plan op welke passend is bij jouw doel. Wanneer je een compleet pakket bestelt (je kunt alleen het boek bestellen of het boek incl. toegang tot de community) heb je tevens de mogelijkheden om je voeding bij te houden in een app, meer trainingsschema’s te ontvangen en vragen te stellen aan een coach.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 26 september 2017 door eatrunlove