Blijf positief tegen jezelf

Ja, dat is iets wat je waarschijnlijk al veel vaker hebt gehoord - blijf positief tegen jezelf. Je hoort het niet alleen in sport, maar vooral ook als tip om gelukkiger te zijn in het algemeen. Als sportpsycholoog vind ik de manier waarop je tegen jezelf praat heel erg belangrijk, en in deze blog ga ik proberen uit te leggen waarom ik dat vind. Enerzijds leg ik uit hoe zelfspraak werkt, maar ik wil jullie ook wat vertellen over hoe ik zelf heb ervaren wat de impact is van positief zijn tegen jezelf in plaats van negatief. Ik hoop dat ik je in dit korte stuk kan overtuigen om het meer te doen, want het heeft mij echt geholpen naar een "state of mind' waarin ik het gevoel heb ik dat ik de wereld aan kan, en wanneer ik positieve zelfspraak train met sporters zeggen ze dit ook.

Gebeurtenissen vs. jouw kijk daarop

Onze omgeving en alle gebeurtenissen daarin zijn wat ze zijn - ze zijn objectief. Maar hoe je met die wereld omgaat en wat je er dus uit kunt halen, is helemaal afhankelijk van of je je negatieve of je positieve bril op hebt - je kijk op dingen is subjectief. Hoe je iets ziet wordt bepaald door wat je in het verleden hebt meegemaakt, wat belangrijke mensen in je omgeving vinden en deels ook je persoonlijkheid. Een voorbeeld: Anna en Liz lopen samen over straat. Een man met een grote hond komt hen tegemoet op de stoep. Anna is dol op honden; ze hadden thuis ook altijd huisdieren; ze denkt "wat leuk!". Liz is bang voor honden omdat haar moeder ooit is gebeten door een hond in haar bijzijn. Zij denkt "aah eng!". De situatie - een man met een hond komt de dames tegemoet lopen, is objectief. Maar Anna en Liz kijken er beiden heel anders naar. Anna voelt zich blij en op haar gemak. Ze loopt op de man af en vraagt of ze de hond mag aaien. Liz voelt zich gespannen en bang. Zij steekt de straat over en loopt op de andere stoep vlug door.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 13 juni 2016 door eatrunlove