Binnen 1 minuut in slaap vallen met deze tip!

Moeders opgelet; Binnen 1 minuut in slaap vallen met deze tip!

Als je aan het einde van je zwangerschap aangekomen bent dan begint het al; de slapeloze nachten. En als je dan eenmaal moeder bent geworden wordt het alleen maar erger. Kinderen slapen gewoon niet op commando. En als ze wat ouder zijn geworden hebben moeders er ook een handje van om wakker te liggen. Zucht! Het is juist zo belangrijk om goed te slapen. Voor je humeur, je concentratie en je gezellige mood.

Korte nachtrust

Op Nu.nl stond van de week nog een artikel over dat onderbrekingen in de slaap erger zijn dan een korte nachtrust. Je kunt dus beter kort en vast slapen dan vijf keer per nacht gewekt worden. Het is dus belangrijk dat je aan één stuk achter elkaar slaapt. Als je al onrustig naar bed gaat dan is de kans groot dat je een onrustige nacht hebt. Een goede voorbereiding is het halve werk.

Lees verder op www.love2bemama.com

Geplaatst op 03 november 2015 door love2bemama