Bikram Yoga

Ik heb wat nieuws ontdekt: Bikram Yoga. Nooit gedacht dat ik enige vorm van Yoga leuk zou vinden, maar toch moet ik toegeven dat ik Bikram Yoga heerlijk vind. Op aanraden van een collega sloot ik een proefweek af, want: goed in combinatie met hardlopen, heerlijk om je hoofd leeg te maken en niet zo soft als andere vormen van yoga. Deze combinatie sprak me aan. Als ik enige vorm van sport beoefen moet het heftig zijn, ik wil zweten, tot het gaatje gaan en spierpijn krijgen. Ik zou yoga niet als een vorm van sport moeten zien, maar het gebruiken om tot rust te komen. Maar toch, als ik er 2x per week een uur aan besteed wil ik wel wat voelen.

Bikram Yoga dus. Ik was wat sceptisch en door verhalen om me heen ook wat bang. 1,5 uur in 40 graden is niet niks kan ik je vertellen, maar het viel me alles mee. Ik vond het zelfs de eerste keer al leuk. De oefeningen kon ik nog alles behalve, maar ik kwam bezweet en ontspannen de zaal uit. Die week ben ik 4x geweest, ja dat is veel. Maar ik wilde perse weten of ik het leuk vond en het niet voor die ene keer leuk was. Na die week heb ik een abonnement afgesloten, dus ja, ik ben hooked.

Voor de mensen die niet weten wat bikram yoga is: in 1,5 uur tijd neem je 26 posities aan die elk 2 keer worden uitgevoerd. De zaal heeft een temperatuur tussen de 34 en 40 graden. Door de warmte wordt je flexibel (voorkomen van blessures) en ga je hevig zweten (lichaam ontgiften). Het doel is leniger en krachtiger worden. Juist als je blessuregevoelig bent of snel last hebt van bijv. je rug zoals ik, is deze vorm van yoga zeer geschikt. Elke keer worden de posities in dezelfde volgorde uitgevoerd.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 12 juli 2015 door eatrunlove