Bewust van je succes!

Uit evolutionair oogpunt, zijn mensen er beter in om negatieve herinneringen te onthouden dan positieve. Het is qua overleven effectiever om te onthouden dat je bang moet zijn voor een beer dan dat je blij moet zijn met een nieuwe manier van bananen bakken.,

Omdat we tegenwoordig weinig beren meer tegenkomen en onze mate van geluk mede afhangt van de hoeveelheid ervaren positieve emoties, is het goed om hier eens wat meer aandacht aan te besteden.

Om zelf bewuster te worden van de positieve emoties die je iedere dag in meer of mindere mate ervaart, probeer dan is het volgende:

,
Koop een mooi boekje,
Leg dit naast je bed met daarnaast een mooie pen. (Niet zo'n goedkope, want zaken worden belangrijker gevonden wanneer je ze opschrijft met een zware mooie pen),
Schrijf iedere avond voor het slapen gaan 3 successen op van die dag.,
Lees aan het einde van de week of als je je slecht voelt terug in het boekje.,

Wanneer je voor je gevoel een slechte dag hebt, probeer dan alsnog 3 kleine successen te vinden. Dit kan zitten in de kleinste zaken.

Bijvoorbeeld de oh zo belangrijke snelheid van je was opvouwen...

Geplaatst op 30 augustus 2014 door performanceboost