Bewezen: het aanpassen van je eettijden helpt je om af te vallen

Minder eten en veel sporten werkt misschien voor sommigen om af te vallen, maar niet voor iedereen. En misschien heb je daar ook wel helemaal geen zin in. Uit onderzoek is gebleken dat het wellicht een stuk makkelijker kan. Namelijk door simpelweg je eettijden aan te passen.

Uit onderzoek van de University of Surrey blijkt dat het aanpassen van je eettijden ervoor kan zorgen dat je maar liefst twee keer zo veel lichaamsvet verliest. Een onderzoeksteam volgde gedurende tien weken een groep proefpersonen. De helft van de groep ontbeet én dineerde negentig minuten eerder dan normaal, het andere deel hield zijn normale eettijden aan. Wat de deelnemers aten, mochten ze zelf weten. Hierin hoefden ze dus geen aanpassingen te doen. Wel werd er na het avondeten niet meer gesnoept.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 10 augustus 2021 door happyinshape