Bewegen tijdens de zwangerschap bij Zlim Oud-Beijerland

Jolanda runt samen met Natalie Zlim Oud-Beijerland. Deze vestiging bestaat inmiddels al ruim 16 jaar. Bij Zlim kan je doelgericht bewegen, elke vrouw heeft zo haar eigen doel. Of je nu gewicht wilt kwijt raken, centimeters wilt verliezen, werken aan je conditie, in beweging wilt blijven, back in shape na de zwangerschap of juist gezond en fit blijven tijdens de zwangerschap. Dat laatste ervaart Jolanda nu zelf, ze is 37 weken zwanger en sport nog steeds 2 keer per week in de warmtecabine.

Tijdens je zwangerschap Zlimmen

Het blijven bewegen zorgt ervoor dat je fit en soepel blijft, ook is het een prettige manier van bewegen. Je voert vrijwel alle oefeningen liggend, zittend of geknield uit. We hebben speciale zwangerschap schema’s die we op maat samenstellen naar wat je op dat moment aan kan, met aandacht voor je bekkenbodem en andere spiergroepen die tijdens de zwangerschap/ bevalling extra aandacht kunnen gebruiken. De warmtecabine maakt het aangenaam om te bewegen. Je hebt geen warming up en/ of cooling down nodig en dit beperkt de sporttijd tot 30 minuten. Bovendien heb je door het sporten in de warmte nauwelijks tot geen spierpijn.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 16 augustus 2023 door boostyourhealth