Bewegen op je werk!

Een drukke baan, je huishouden, kinderen en een sociaal leven kunnen er voor zorgen dat het sporten er een beetje bij in schiet. Maar er zijn nog zoveel manieren om je lichaam te trainen en dat kan altijd en overal, zelfs onderweg naar je werk! Vivonline geeft je aantal tips:

1. Bekkenbodemversterking

Een sterke bekkenbodemspier draagt bij aan een goede houding, spijsvertering en zelfs een beter seksleven! Wanneer je de oefening goed uitvoert zal je voelen dat je stuitje iets naar voren gaat en je lage buikspieren aangespannen zullen worden. Deze oefening kan je echt overal doen, in de auto, bus en trein.

Lees verder op www.vivonline.nl

Geplaatst op 06 september 2015 door vivonline