Beter slapen? Zo bereid je jezelf voor op een goede nacht slaap

Heb je weer plafonddienst gedraaid vannacht? Balen! Zo begin je de dag niet fijn en uitgerust, en dat is een understatement. Genoeg slapen is één van de belangrijkste factoren voor een goede lichamelijke en mentale gezondheid. Zeker in de winter, als we toch al wat meer kwakkelen of last hebben van een winterdip, is goed slapen belangrijk. Met deze 7 wind-down tips van een slaapexpert, vergroot je de kans om beter te slapen.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 16 oktober 2022 door BedRock