Beter slapen door gezond te eten

Er zijn een aantal dingen die je kunt eten om je slaap te verbeteren. Dit komt door de ingrediënten die helpen lichaam en geest te laten relaxen. Bijvoorbeeld vitamine B6, magnesium en calcium. Deze stoffen verminderen fysieke en mentale stress. Probeer eens wat meer van deze dingen te eten om binnen no time beter te kunnen slapen:

- Kersen

- Havermout
- Zoete aardappelen
- Bruine rijst
- Walnoten
- Cashew boter
- Bananen
- Erwten
- Amandelmelk
- Cacao

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 17 juli 2015 door boostyourhealth