Beter slapen? Dit zijn de voordelen van een koude slaapkamer

Zet je raam voordat je gaat slapen maar even een half uurtje open, want slapen in een frisse slaapkamer is goed voor je gezondheid.

De voordelen van een koude slaapkamer

De ideale temperatuur om in te slapen is tussen de 15 en 19 graden. Hoe zit dat precies?

Je valt sneller in slaap

Wist je dat jouw lichaam een temperatuurscyclus heeft van 24 uur? In de middag is die temperatuur op z’n hoogst, in de nacht op z’n laagst. Wanneer jouw lichaam af wil koelen, maar naast een warme verwarming ligt, dan zal je nooit lekker slapen.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 04 januari 2019 door BedRock