Ben jij fit genoeg voor je leeftijd? Test het nu

Sporten is niet alleen ontzettend gezond, maar je lichaam in shape houden biedt ook allerlei andere voordelen. Zo helpt een work-out ook tegen stress en het kan je stemming een boost geven. Beweeg jij vaak genoeg? Test het nu.

Fitnessexpert Tim Wright maakte voor de Britse krant The Telegraph een checklist voor elke generatie, met oefeningen die je zou moeten kunnen om fit genoeg te zijn voor jouw leeftijd. Waar hij de test precies op gebaseerd heeft, is niet duidelijk. Toch is het een leuke checklist om eens te proberen, de meeste oefeningen kunnen namelijk gewoon in de woonkamer gedaan worden.

Lees verder op www.happyinshape.nl

Geplaatst op 08 maart 2017 door happyinshape