Beginnende hardloper opgelet: 5 x hardloopessentials
Wat zijn nou hardloopessentials voor de beginnende hardloper? Ik ben een groot fan van hardlopen! Maar dat wisten jullie natuurlijk al! Inmiddels heb ik al wat hardloopwedstrijden op mijn hardloop-CV staan. Maar hoewel ik het moeilijk kan wegdenken uit mijn wekelijkse routine, weet ik maar al te goed hoe moeilijk het is om te beginnen met hardlopen. Of ja, beginnen is vaak minder moeilijk dan het volhouden. Eerder heb ik ook al over dit onderwerp geschreven. Ik gaf tips voor beginnende hardlopers zoals het langzaam opbouwen met de podcasts van Evy. Ook heb ik een blog gewijd met trucjes waarmee je het mentale aspect van hardlopen leuk houd voor jezelf. Maar vandaag steek ik het iets materialistischer in en geef ik tips voor hardloopessentials voor de beginnende hardloper.
Hardloopessentials voor de beginnende hardloper
Goede hardloopschoenen (en eventueel zooltjes)
Je hebt écht goede schoenen nodig om blessurevrij te kunnen (blijven) lopen. Schoenen die je voeten daar waar nodig is corrigeren en de klap van je stap op kunnen vangen. Het klinkt zo logisch maar ik zie vaak mensen rennen met gewone sneakers zoals All Stars of met schoenen die voor een andere sport bedoeld zijn. Er is niet voor niets zo’n grote markt aan hardloopschoenen. Neem je het hardlopen serieus? Investeer in hardloopschoenen. Ga naar een sportzaak waar ze de afwikkeling van je voet kunnen bekijken. Heb je speciale zorg nodig? Ga dan eerst naar de podotherapeut. Als je meer wilt weten over het kiezen van je hardloopschoenen, lees dan ook eens dit artikel.
Lees verder op www.followfitgirls.com
Geplaatst op 12 februari 2018 door followfitgirls
