Een voedingscoach hoort méér te zijn dan iemand die maaltijdschema’s uitdeelt. Hoe herken jij een écht ervaren voedingscoach? Wat zijn de 5 herkenningssignalen?
Beginnende coaches focussen op wat er op het bord ligt en vergeten waarom iemand eet.
Deze voeding first aanpak is bijna altijd onvoldoende voor mensen die willen afvallen en al heel veel hebben geprobeerd. Gelukkig zijn er wel methodes om dit anders aan te pakken. Hiervoor gebruiken we elementen van cognitieve gedragstherapie. Studies met de inzet van methodes van cognitieve gedragsverandering kunnen leiden tot 1,5-3 kg méér gewichtsverlies dan regulier voedingsadvies [1][2].
Valkuilen die we vaak terugzien:
Betere aanpak:
Doorloop vervolgens de 5 A’s-stappen: Analyseer (Assess), Adviseer (Advise), Afspreken (Agree), Assisteer (Assist), Afspraak voor follow-up (Arrange) – om het gedrag systematisch te begeleiden [3].
Lees verder op www.fit.nl
Geplaatst op 25 juli 2025 door fitnl