Beginnen met stoppen – 3 tips

Stoppen met roken, minder eten, niet meer ’s avonds doorwerken, niet te laat naar bed. Je kent ze vast, van die dingen die moeilijk lijken of misschien zelfs wel zijn. Met deze drie tips worden ze makkelijker. Niet wat je niet meer wil is belangrijk. Laat je leiden door wat je wel wil.

1. Stoppen, minderen, niet meer… het klinkt negatief. Wat wil je wel? Moeilijk? Nee, echt niet. Je zou je wens om iets niet meer te doen kunnen omdenken naar iets wat je in plaats daarvan wel zou willen. Bijvoorbeeld: ‘ik wil geld sparen’ (minder sigaretten scheelt heel veel geld), ‘ik wil over drie maanden naar de trein kunnen rennen zonder buiten adem te zijn’ of ‘ik wil elke ochtend frisser opstaan als de wekker gaat’.

Lees verder op www.goedgevoel.nl

Geplaatst op 27 september 2017 door goedgevoel