Balans & verleiding

Het is zo lastig: de omgevingsfactoren, je zintuigen nemen van alles op en hunkeren naar lekker voedsel… Hoe ga je hier mee om? Ik wil jullie graag vertellen hoe ik hiermee om ga. Ik heb namelijk na jaren van verschillende eetstoornissen eindelijk een betere balans gevonden in mijn voedingspatroon. Lezen jullie mee?

Toen ik kampte met een eetstoornis at ik of te weinig of te veel. De balans was er totaal niet en mijn stofwisseling heeft aardig wat te voorduren gehad. Ik denk dat mijn stofwisseling nog steeds verstoord is en weet ook niet of dat dit nog goed komt. Wat ik wel weet, is dat ik nu bewuste keuzes kan maken en dat ik kan omgaan met mijn eetstoornis, want ik geloof dat je je eetstoornis altijd bij je houd. Je komt er niet vanaf. Nog dagelijks voel ik prikkels, maar ik kan er nu mee omgaan.

Balans heb ik gevonden door afleiding te zoeken als ik veel wil eten. Als ik bijvoorbeeld een ‘eetbui’ voel opkomen ga ik sporten, een rondje lopen of naar iemand toe. En als ik eigenlijk te weinig eet, vraag ik mezelf af dit wel gezond is voor mijn lichaam. Ik ben me veel bewuster van wat ik eet en belangrijker: wat er omgaat in mijn hoofd.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 01 juli 2017 door boostyourhealth