Ayurveda: leefstijl in de zomer

In de zomer is het warm en licht. Het is volop Pitta's seizoen en dat betekent dat de kracht van Agni, de energie en spijsvertering, laag is. Wat nu voor iedereen geldt, is dat je jezelf koel moet houden en matig moet zijn met voeding. Probeer de Pitta-kwaliteiten niet te versterken en de balans op te zoeken in je voeding en leefstijl, zeker als je zelf een Pitta bent.

Over de zomer...
Omstreeks 900 voor Christus begonnen drie grote geleerden de beginselen van de Ayurveda op te schrijven. Een daarvan was Charaka Samhita en dit stukje tekst is zo puur en mooi, drieduizend jaar geleden opgeschreven, dat ik het hierbij aan jullie wil doorgeven:

's Zomers doet de zon de vochtigheid van de aarde verdampen en veroorzaakt dus droge warme en scherpe eigenschappen in de atmosfeer, met pitta verheviging als gevolg. In de zomer zijn zoet, koud, vloeibaar en vettig eten en drinken heilzaam. Men dient hevige inspanning en seks, alcohol en diëten die zout, zuur of scherp zijn te vermijden of tot een minimum terug te brengen. 's Zomers dient men van bossen, tuinen, bloemen en koel water te genieten. 's Nachts dient men in de openlucht te slapen, op het platte dak van het huis, dat door de stralen van de maan wordt verkoeld...

- Charaka Samhita

Lees hier verder op De Hippe Vegetariër voor een voedings- en leefstijladvies voor in de zomer

Geplaatst op 12 april 2015 door hippevegetarier