Ayurveda: de wisseling van de seizoenen

Ayurveda, opgebouwd uit Ayur (leven) en Veda (kunst), is een levenswijze die het welzijn van mensen en hun gezondheid wil verbeteren. Het is een 5000 jaar oude Indiase, natuurlijke wijsheid die ernaar streeft in het dagelijks bestaan in harmonie met de natuurwetten te leven. Volgens de Ayurveda heeft elk seizoen een grote invloed op ons leven en onze gezondheid. Zo is het belangrijk om bij de wisseling van de seizoenen ook je eetpatroon aan te passen. Daarom deze week een stoomcursus Ayurveda en hoe voor te bereiden op de lente en de zomer.

Ayurveda voor een optimale gezondheid

Ayurveda is een holistisch geneeswijze, waarbij ervan wordt uitgegaan dat lichaam, geest en bewustzijn een geheel zijn. Het fysieke, mentale en het spirituele zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en door deze in balans te houden kan je een optimale gezondheid waarborgen. Met Ayurveda kun je zelf op een eenvoudige wijze aan de slag, hierbij moet je denken aan voeding, leefstijl, lichaamsbeweging, meditatie, reinigingsprogramma's, ademhalingsoefeningen en geneeskrachtige kruiden. Alles om de disbalans, veroorzaakt door bijvoorbeeld verkeerde voeding, leefstijl of stress, te herstellen en lichaam, geest en bewustzijn in evenwicht te houden. Deze eeuwenoude wijsheid wordt nog steeds dagelijks in praktijk gebracht.

Lees hier verder op De Hippe Vegetariër!

Geplaatst op 08 april 2015 door hippevegetarier