Ayurveda: basis stoomcursus

Om de Ayurveda toe te kunnen passen in het dagelijkse leven, en ons aan te kunnen passen op de wisseling van de seizoenen, is het van belang even terug te gaan naar de grondbeginselen van de Ayurveda. In de gehele Ayurveda staat de natuur centraal: de vijf elementen, tegenstellingen en balans. In dit artikel een kleine stoomcursus.

De grondbeginselen van de Ayurveda

Om jezelf in optimale balans te kunnen brengen met de juiste voeding en leefstijl moet je eerst de essentie van de Ayurveda begrijpen.
- Ten eerste staan de vijf elementen centraal te weten: ruimte (ether), lucht, vuur, water en aarde. Deze vijf elementen komen in alles terug: in je lichaam, het universum, de natuur en in je voeding.
- Volgens de Ayurveda verenigen deze vijf grote elementen zich tot drie basisenergieën die in verschillende mate in alles en iedereen aanwezig zijn. In ons lichaam worden ze Vata, Pitta en Kapha genoemd. Zij zijn in elke cel, weefsel en orgaan aanwezig.
- Een derde belangrijk onderdeel van Ayurveda zijn de twintig eigenschappen. Dit zijn natuurlijke kwaliteiten die je vindt in je lichaam, in je voeding en in de wereld om je heen, die bestaan uit tien tegengestelde paren. Zo kan je huid ruw zijn of glad, je haar droog of vettig, het eten warm of koud, je stemming zwaar of licht, je fysiek bewegelijk of stabiel. Het is het doel van de Ayurveda om deze eigenschappen in je voeding, je constitutie en de wereld om je heen optimaal te balanceren.

Lees hier verder op De Hippe Vegetariër

Geplaatst op 09 april 2015 door hippevegetarier