Anti-aging food

Ouder worden. Alhoewel het ook zo zijn voordelen heeft, blijven we graag wel zo lang mogelijk fit en rimpelvrij. We smeren er met zijn allen lekker op los met anti-rimpelcrèmes en andere middeltjes, maar wist je dat bepaalde voedingsmiddelen de tekenen van ouder worden ook kunnen vertragen? Dit anti-aging food is niet alleen gezond maar doet nog heel veel meer!

Met deze 10 voedingsmiddelen houd je je lijf en huidje zo lang mogelijk jong. Ze bevatten vezels, goede vetten en/of megaveel vitamines, mineralen en anti-oxidanten.

1. Bessen
2. Avocado
3. Knoflook
4. Vezelrijke granen
5. Groene (blad)groenten
6. Rode wijn
7. Noten
8. Bonen
9. Vette vis
10. Tomaten

Bonus: Pure chocolade met minstens 70% cacao!

Koffie, alcohol en suiker versnellen daarentegen het verouderingsproces van de huid, dus probeer deze middelen zo veel mogelijk te vermijden als je mooi oud wilt worden.
Wist je dat je van een aantal van deze ingrediënten ook nog eens een heerlijke salade kan maken? En naast dat het erg lekker is, ga je ook nog eens tekenen van veroudering tegen! Een win-win situatie dus!

Lees verder op www.vivonline.nl

Geplaatst op 15 juli 2015 door vivonline