Altijd druk in je hoofd? Zo oefen je om meer in het moment te leven

Kijk je ‘s avonds Netflix tijdens je avondeten, terwijl je ondertussen reageert op appjes van je vrienden? Multitasken kan soms handig zijn, maar het kan er ook voor zorgen dat je je aan het eind van de avond leeg en doelloos voelt, en alles behalve opgeladen. Als je alles een beetje doet, doe je niks met aandacht. Terwijl dingen met aandacht doen, meer voldoening en rust geven. Weet je niet hoe dat moet? Deze 6 mindfulness oefeningen leren je om meer in het moment te zijn.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 23 oktober 2022 door BedRock