Alles over magnesium. Krijg jij voldoende binnen?

Magnesium: een mineraal dat onmisbaar is voor ons lichaam. Voor onder andere de verbranding van koolhydraten en het ontspannen van spieren, tot de opbouw van bot. Volgens verschillende deskundigen is het zelfs de belangrijkste levensbehoeften van de mens, na water en zuurstof. Een tekort aan dit mineraal kan zich dan ook op verschillende manieren uitten. Denk aan vermoeidheid, spierkrampen, stress en hoofdpijn.

In deze blog schreef ik al over het gebruik van supplementen. En daar kwam magnesium ook even aan bod. Een supplement dat in tegenstelling tot veel andere supplementen zeker niet overbodig is. Helemaal wanneer je veel sport. Het draagt namelijk bij aan het herstel van je spieren, voorkomt krampen en het zorgt voor een goede energietoevoer!

Lees verder op www.ilovehealth.nl

Geplaatst op 30 januari 2017 door ilovehealth