Alles over macronutriënten

Wellicht heb je wel eens van de term macronutriënten gehoord, maar misschien ook niet. Hoe dan ook. Opgelet! Want wanneer je bewust eten belangrijk vindt en regelmatig sport is het zeker goed om je hier in te verdiepen. In deze blog schreef ik al over calorieën en de energiebalans. Goed om ook die even te lezen voor je in dit artikel duikt.

Wat zijn macronutriënten

Een nutriënt is een ander woord voor voedingsstof. Macro betekent groot. Tel ze bij elkaar op en je hebt macronutriënten. Oftewel voedingsstoffen die je lichaam in grote mate nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Macronutriënten worden ingedeeld in drie groepen:

• Koolhydraten
• Vetten
• Eiwitten

Er is zelf nog een vierde macronutriënt, namelijk alcohol. Maar deze heeft je lichaam niet nodig om te functioneren. Dus die laten we verder buiten beschouwing in deze blog.

Lees verder op www.ilovehealth.nl

Geplaatst op 08 april 2017 door ilovehealth