Afvallen met shakes: kan dat?

Als je de reclames van de supplementenindustrie bekijkt, wordt er vaak een schoonheidsideaal gekoppeld aan een product. Maar klopt dit wel? Raak je sneller dat vervelende buikvet kwijt met een simpel shakie?

Het korte antwoord: Een eiwitshake is geen wondermiddeltje waardoor je snel vijf kilogram verliest. Afvallen doe je door minder te eten en/of meer te bewegen. Shakes zijn een handige manier om snel veel eiwitten binnen te krijgen en kunnen je helpen met spierherstel. Indirect ondersteunt een hoge eiwitinname in combinatie met krachttraining bij gewichtsverlies, maar dit kun je net zo goed uit je voeding halen.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 15 juni 2017 door fitnl