Afvallen, hoe houd je het leuk?

Afvallen en diëten zijn niet echt bepaald de leukste dingen in het leven. Maar afvallen hoeft helemaal niet saai, vervelend of moeilijk te zijn! Ik geef je 6 tips om het wat plezieriger te maken!

1. Probeer nieuwe recepten uit

Gezónde recepten welteverstaan. Kijk rond op internet (ook op onze website staan allemaal lekkere recepten), lees bladen door en neem de receptenkaartjes mee van de plaatselijke supermarkt. Daag jezelf uit om nieuwe gezonde recepten uit te proberen. Een geslaagd recept gevonden? Bewaar deze in een zelfgemaakt receptenboekje, zo kan je hem altijd nog een keer maken. Ook kan je je huidige succesrecepten gezonder maken. Vervang de 48+ kaas voor iets minder 30+ kaas, neem volkoren pasta in plaats van witte pasta en neem mager vlees in plaats van de vette variant. Op deze manier hoef je jezelf geen gerechten te verbieden en kan je toch gezond genieten.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 09 oktober 2016 door fitnl