Afvallen doe je in de keuken. Fit worden doe je in de gym!

Wat ik me de kreet uit de titel bedoel, leg ik je hieronder uit.

Het is januari, en dat betekent dat veel mensen weer op dieet gaan en.of zich uitleven in de sportschool in het kader van goede voornemens. Maar vaak zie ik dat de wil er wel is, maar de aanpak niet helemaal juist is, waardoor die goede voornemens in februari al weer van de baan zijn. Vriendinnen volgen bijvoorbeeld ineens een streng dieet en rennen zich suf, in de hoop een gezonder en sportiever lichaam te krijgen. Ik merk dat sommige mensen afvallen, sporten en diëten vaak zien als dingen die bij elkaar horen. Alsof het één niet zonder het ander kan. Maar dat is niet altijd zo. Wil je afvallen, gespierder en/of gezonder worden of misschien wel allemaal, dan is het handig om van te voren een doel te stellen en een plan te bedenken.

lees verder:

http://www.ilovehealth.nl/food...

Geplaatst op 18 januari 2018 door ilovehealth