Afgevallen en nu een gezond gewicht behouden: zo doe je dat!

Ben je net wat kilo’s afgevallen heb je je streefgewicht bereikt? Wat goed! Het belangrijk om nu een gezond gewicht te behouden. Wij geven je tips!

Zo behoud je een gezond gewicht

Je moet je eigen balans vinden in het hebben van een gezonde levensstijl voor jezelf en voor je lichaam. Je lichaam heeft de afgelopen tijd veel moeten doorstaan en zelf wil je graag het mooie gewicht behouden. Hieronder staan tips hoe je een gezond gewicht behoud en voorkomt dat je gaat jojoën.

1. Gezond eten

Gezond eten is heel belangrijk voor een gezonde levensstijl en behoud van een gezond gewicht. Val niet terug in oude gewoonten, maar blijf de gezonde gewoonten voortzetten. Eet gevarieerd en kies voor gezonde producten. Daarnaast mag je zeker af en toe iets lekkers. Je kunt er bijvoorbeeld een gezonde variant van maken.

Lees verder op www.vivonline.nl

Geplaatst op 22 januari 2018 door vivonline