Affirmaties tegen jouw angstige gedachten

Jouw gedachten zijn heel krachtig! Denk maar aan het placebo-effect: als je denk dat je een medicijn krijgt dat werkt, kun je je daar beter door voelen, zonder dat het daadwerkelijk een medicijn is. Maar andersoms geldt dit ook, als je in een situatie angstige gedachten hebt, dan kunnen deze gedachten je nog angstiger maken. Ze brengen jouw lichaam in een alerte staat en je komt misschien in een cirkel waar het lastig is om uit te stappen. Jouw gedachten hebben dus invloed op je lichaam en op hoe je je voelt.

Positieve affirmaties

Om jouw gedachten te trainen positiever naar situaties of uitdagingen te kijken, kunnen affirmaties helpen. Affirmaties zijn korte zinnen of uitspraken die je dagelijks voor jezelf (het liefst hardop) herhaalt.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 03 oktober 2021 door NiceDay