Adem je werkstress weg

Ervaar je op dit moment werkstress? Deze drie ademhalingsoefeningen helpen als je werkstress ervaart. Door je ademhaling wat meer te vertragen, vergroot je je longcapaciteit en hierdoor voel je je minder gestresst.

De 4-7-8 ademhaling

Wanneer: als je opmerkt dat je ademhaling oppervlakkig of versnelt is, wanneer je veel piekert of als acute (werk)stress ervaart.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 12 november 2019 door NiceDay