Acro yoga: omdat samen leuker is!

Wat yoga precies inhoudt en dat het supergezond en ontspannend is, hoeven we jou natuurlijk al lang niet meer te vertellen. Dat er heel veel soorten yoga zijn, van Yin Yoga tot Power Yoga tot Bikram Yoga waarschijnlijk ook niet. Maar Acro Yoga? Die kende je misschien nog niet. Acro Yoga is het spirituele van yoga, het ontspannende van Thaise massage en het dynamische en krachtige van acrobatiek.

Waarom is yoga ook alweer zo gezond?

Yoga is echt meer dan in kleermakerszit zitten, mantra's opzeggen en praten over energie. Het houdt je lichaam fit, sterk en soepel. Denk je nu: ik ben niet soepel genoeg om yoga te gaan doen? Dat is eigenlijk hetzelfde als zeggen dat je niet gaat hardlopen omdat je geen conditie hebt. Yoga is er voor alle leeftijden, ook als je geen girl meer bent. Door de beheerste manier van trainen is het weinig blessuregevoelig. Het vermindert stress, bevordert een goede nachtrust en is goed voor je weerstand. En vooral: yoga is heerlijk om te doen!

Lees verder op www.fitgirl.nl

Geplaatst op 29 juni 2016 door fitgirl