Aardbei Amandel Cocos Recovery Smoothie

Thirsty Thursday #Aardbei Amandel Cocos Recovery Smoothie

Het is donderdag en Thirsty Thursday tijd. Dat betekent smoothies om je dorst te lessen en een boost aan gezonde ditjes en datjes binnen te krijgen. Je weet wel vitamines of hoe dat allemaal ook alweer heet. Deze smoothie is Paleo en Vegan en is een van mijn favoriete drankjes na een training. Kokoswater is een grote natuurlijke bron van elektrolyten, zoals natrium en kalium. Kokoswater smaakt goddelijk! Het is licht zoet en zeer verfrissend.

Je spieren hebben eiwitten na het sporten nodig om hen te helpen op te bouwen en te herstellen. In plaats van fabrieksrepen en drankjes, drink ik liever dit om aan de extra eiwitten te komen die ik niet altijd via mijn voeding binnen krijg. Het beste is om een ​​aantal eiwitten binnen te krijgen na 30-60 minuten van intensieve training.

Lees verder op www.modelworkout.nl

Geplaatst op 24 maart 2016 door modelworkout