A holiday’s state of mind: Hoe hou je het vakantiegevoel vast?

Post-holiday syndrome

Bij het weer aan de slag moeten met werken, krijgen sommige mensen last van het zogenaamde ‘post-holiday syndrome’. Dit is geen officiële ziekte, maar toch zegt een op de drie werknemers tussen de 25 en 40 hier last van te hebben. Deze mensen hebben geen zin om weer te moeten beginnen met werken. Symptomen zijn vermoeidheid, door bijvoorbeeld een jetlag, somberheid, gebrek aan eetlust, een slechte concentratie, een verhoogde hartslag en een algeheel gevoel van leegheid.

Een prettig werkritme…

De beste remedie hiertegen is om zo snel mogelijk weer in een prettig werkritme te komen. Wat hierbij kan helpen is niet direct na je vakantie te beginnen met werk, dus niet op zondag terugkomen en maandag alweer beginnen. Dit zorgt ervoor dat je niet abrupt van je vakantieritme, met uitslapen en laat naar bed gaan, naar je werkritme hoeft te springen. Wat ook kan helpen is geen afspraken inplannen op de eerste dag. Zo kun je rustig beginnen met bijvoorbeeld je ongelezen e-mails wegwerken. Met een geordende mailbox voel je je vaak meteen een stuk gemotiveerder om weer fris aan de slag te gaan!

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 28 september 2018 door BetterbyGoalie