9x gerechten met avocado + zo gezond is avocado

Zo gezond is avocado

Avocado zit vol met goede, onverzadigde vetten die ons lichaam nodig heeft. Avocado bevat inderdaad ook best wat calorieën, maar laat dat geen reden zijn om deze heerlijke vrucht links te laten liggen. Natuurlijk wel met mate, dus elke dag een hele avocado eten is misschien niet zo een goed idee.

Avocado bevat meer dan alleen goede vetten. Deze vrucht zit vol met vezels, wat goed is voor de spijsvertering. Daarnaast bevat avocado de vitamine B, C, E en K en eiwitten.

9x gerechten met avocado

1. Avocado spreads!

Natuurlijk kent iedereen guacamole, maar met avocado kun je nog meer heerlijke spreads maken. Heel makkelijk en snel in een keukenmachine. Je kunt hiermee lekker op los variëren.

2. Avocado op toast

Avocado op toast! Misschien het meest simpele gerecht met avocado, maar het blijft zo lekker! Vooral in combinatie met tofu, ei en hummus.

Lees verder op www.feelgoodbyfood.nl

Geplaatst op 09 februari 2019 door feelgoodbyfood