1. Zorg voor frisse lucht in je huis. Zet je ramen en (als het weer het toelaat) je deuren open. Ga naar buiten of zorg er in ieder geval voor dat de buitenlucht door je huis stroomt. Frisse buitenlucht geeft energie.
2. Neem tijd om te bewegen. Ga sporten, maak dagelijks een wandelingetje, ga op de fiets naar je werk, doe oefeningen, ga naar de sportschool. Als je maar beweegt.
3. Eet fruit. Fruit bevat van nature veel vitamines en vocht en zorgt ervoor dat je je gezonder voelt en meer energie krijgt.

Lees verder op www.goedgevoel.nl