9 X Eten dat goed is voor je hersenen

Hoe belangrijk ons brein en onze hersenen zijn hoef ik denk ik niet uit te leggen. Ik kan het ook niet eens uitleggen, want het is een nogal essentieel onderdeel van ons bestaan. En het idee dat deze op latere leeftijd minder functioneren of ziek kunnen worden, is behoorlijk scary maar wel de realiteit.

Kunnen we dat voorkomen? Ik weet het niet, maar we kunnen er in ieder geval voor zorgen dat we de juiste voeding tot ons nemen. En met de juiste voeding, bedoel ik eten dat een positieve werking heeft op ons brein.

9 X Voeding dat goed is voor je brein

1. Koffie

Laten we beginnen met een instinkertje; koffie. Cafeïne zorgt voor meer energie, we worden alerter en dat is goed voor ons geheugen. Werkt vaak meteen en is (natuurlijk) een korte termijn oplossing.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 17 augustus 2016 door followfitgirls