9 Tips om gezond te blijven

Gezond zijn en fit blijven, is eigenlijk helemaal niet zo moeilijk. Het krijgen van een ziekte, heb je natuurlijk niet in de hand, maar als je lichamelijk gezond bent, kan ook jij fit en gebalanceerd leven. We geven je 9 "regels' die iedere fitte persoon volgt. Print ze uit en lijst ze in :-).

1. Plan en organiseer. Het is bewezen dat als je een keer per week je boodschappen doet, je gezonder en gevarieerder eet dan als je iedere dag naar de supermarkt gaat. Zorg ervoor dat je geen honger hebt als je je wagentje staat te vullen.

Lees verder op www.goedgevoel.nl

Geplaatst op 01 juli 2016 door goedgevoel