9 Dingen die je nooit moet doen als je ruzie hebt met je partner

1. Tegen je partner praten, niet mét je partner

Het is heel logisch dat je precies wilt vertellen wat jou dwarszit of waar je het niet mee eens bent. Maar let op dat het geen eindeloos monoloog wordt. "Hierdoor is er geen ruimte voor samenwerking, compromis of groei. Het kan makkelijk de gevoelens van je partner ongeldig maken of zijn/haar behoeften tenietdoen", legt therapeut Elizabeth Marks uit. Dit kan ervoor zorgen dat de ruzie heviger wordt en moeilijker op te lossen is.

2. Je partner in de rede vallen of niet op hem/haar reageren

Als iemand ooit door je heen heeft gepraat terwijl jij aan het praten was, weet je hoe vervelend dat kan zijn. Op die manier kun je niet zeggen wat je wilde zeggen én het geeft je het gevoel dat het de ander niet veel boeit wat jij te zeggen hebt. Daarom is het heel belangrijk dat je je partner niet in de rede valt als jullie ruzie hebben. Volgens relatietherapeut Rachel Wright is het in elk gesprek belangrijk dat je om de beurt communiceert. Om nog een stap verder te gaan, kun je tussen elke beurt even pauzeren. "Zorg ervoor dat je begrijpt wat de ander heeft gezegd voordat je verder gaat. Op die manier kun je echt reageren op wat hij/zij zei en niet op wat je denkt te hebben gehoord", legt Wright uit.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 24 december 2021 door happyinshape