8 tips om op een gezonde manier aan te komen

Om spiermassa en spierkracht op te bouwen, zul je meer calorieën moeten eten dan je nodig hebt. Dat lijkt in theorie makkelijk. Toch hebben veel mensen moeite om meer te gaan eten. Het is namelijk niet simpelweg een kwestie van wat meer lekkers en je bent er. In dit artikel geef ik je 8 tips om op een gezonde manier aan te komen.

Tip 1: Stel een realistisch doel

Het eerste advies is om een realistisch doel op te stellen. Hoeveel kilo wil je bijvoorbeeld aankomen? Splits dit doel op in kleinere stapjes. Door elke keer een kleine succeservaring te hebben en een klein doel te hebben bereikt, zet je sneller door.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 20 november 2016 door fitnl