8 tips om niet aan te komen in je vakantie!

De zomer staat voor de deur. We hebben al een aantal mooie dagen gehad, nu duimen dat er nog veel mogen volgen!

In de zomer gaat het vaak mis, lange avonden buiten, dagjes weg, barbecueën, dagje strand en dan natuurlijk de vakantie niet te vergeten.

Hoe 'overleef' je de (zomer)vakantie, zonder kilo's aan te komen?

8 tips:

Ontbijt: Start de dag met een gezond en vullend ontbijt. Neem je homemade granola mee, of een pak havermout, beide lekker met wat vers fruit. Zit je in een hotel? Kies dan voor een gekookt eitje en wat yoghurt met vers fruit!

Lunch: Kies voor een lekkere salade met verse vis!

Diner: Maak de keuze tussen een voorgerecht, of een dessert, maar niet beide. Hetzelfde geldt voor de bijgerechten. De ene keer kies je voor rijst, dan voor friet en de andere keer voor een salade, maar niet elke dag patat als bijgerecht. Vermijd de pizza's e.d. maar kies voor een lekker stukje kip, of vis. Beperk ook het broodmandje tot een enkele avond.

Benieuwd naar de rest van de tips?

Lees ze hier ---> www.fit-mommy.nl

,

Geplaatst op 05 juli 2016 door fitmommy