8 tips // Dit doen wij tegen een herfstdip

Jup, de zomer is echt voorbij. Dat besefte ik van de week maar al te goed, toen ik helemaal doorweekt, verwaaid en verkleumd mijn fiets afstapte. Als een verzopen katje kroop ik thuis gelijk onder een deken op de bank, en wilde daar ook niet meer onder vandaan komen die dag. Het is niet dat ik een hekel heb aan de herfst of winter, maar zo’n abrupte overgang van hoogzomer naar hartje herfst, vind ik altijd heftig. Maar om niet in een sleur of herfstdip te belanden, hou ik het bij dat ene avondje op de bank. Want gelukkig weet ik dat de herfst (en winter) ook hele leuke, gezellig en mooie dingen brengt. De prachtige kleuren en de wat frisse temperaturen lenen zich bijvoorbeeld perfect om een rondje hard te lopen in het bos. En dat het al zo vroeg donker wordt buiten, vind ik juist heel gezellig. En zeg je herfst, dan zeg je natuurlijk ook… pepernoten, precies! Die liggen ook weer volop in de winkel, heerlijk! Juist omdat ik het over het algemeen wat sombere seizoen link aan leuke dingen, worden die seizoenen voor mij een stuk minder depressief. Sterker nog, ik ga er naar uitkijken. En dat is op zich niet gek, heb ik me onlangs laten vertellen. Vaak denken mensen dat ze gelukkiger zijn in de zomer. Dat kan ook zo zijn, maar dat komt vooral doordat je in de zomer meer vrije tijd hebt en leuke dingen doet, zoals op vakantie gaan. Het zijn die leuke dingen, die jou een fijner gevoel geven in de zomer. In principe wordt je gelukkig van die leuke ervaringen, en niet zo zeer alleen van de zomer zelf. Snap je ‘m? En dat brengt mij gelijk bij herfstdip tip 1:

1. Zorg ervoor dat je leuke dingen plant en doet

Wanneer je er voor zorgt dat je ook veel leuke dingen doet en onderneemt in de herfst en winter, kan dit al heel veel doen met je negatieve gevoel. Plan iets leuks voor komende maanden, en herhaal dat ieder jaar rond deze tijd van het jaar. Zo heb je iets om telkens naar uit te kijken. Ga bijvoorbeeld een weekend weg in de herfst, plan een feestje of scoor een nieuwe winteroutfit.

Lees verder op www.ilovehealth.nl

Geplaatst op 14 oktober 2017 door ilovehealth