8 Belangrijke lessen over voeding

Gastblog door Sven Maarschalk van FeelBetterFitness - Voeding is één van de lastigste onderwerpen binnen gezond afvallen en de eeuwige zoektocht naar een goed lijf. Dat merkte ik toen ik me begon te verdiepen in het kunstje om mezelf en anderen in shape te krijgen. De één zegt dat koolhydraten schrappen of geen brood meer eten beter is, en de ander zegt dat dat het recept voor falen is.

Hieronder wil ik je 10 belangrijke lessen over voeding meegeven die ik door de jaren heen heb geleerd. Doe er je voordeel mee zodat jij beter in je vel gaat zitten en duidelijkheid hebt. Let's go!

Calorieën zullen altijd tellen

Tot aan de dood zullen er calorieën bestaan en belangrijk zijn in het spelletje om er goed uit te zien en je goed te voelen. Het is niet de enige factor, maar wel een bepalende. Je kunt niet 7000 calorieën aan organische bosbessen, groene groenten, eiwitshakes, zoete aardappel en biologische kip eten en vet verbranden. Je zult altijd(!) meer moeten verbranden dan je binnenkrijgt.

Lees verder op www.goodfoodlove.com

Geplaatst op 23 augustus 2015 door goodfoodlove